VANIKORO CLUB |
La gymnastique Pilates
Nos cours sont constitués au maximum de 10 personnes par séance afin d'augmenter l'efficacité des exercices et privilégier la proximité du professeur, le tout dans une ambiance sereine et conviviale.
Vous êtes pratiquement en situation de cours particulier !
Les ballons, cerceaux, élastiques et tapis de sol sont fournis.
Les cours sont dirigés par Sylvie et Christine, titulaires du brevet d'état des métiers de la forme, Sylvie ayant été danseuse professionnelle pour sa part.
Contactez le Centre Vanikoro pour réserver vos places au 04 94 754 857.
La Vaniko'Gym
La Vaniko'Gym est une nouvelle méthode de gymnastique proposée par le Vanikoro Club, alliant différentes techniques : Gymnastique Pilates, Yoga, Renforcement musculaire et Relaxation.
Cette méthode a été mise au point par des professionnels des métiers de la forme (professeur de Gym Pilates diplômés des métiers de la forme, préparateur physique, professeur de Yoga diplômée du Centre Chopra de Californie), sous l'égide d'un chiropracteur.
Elle peut être utilisée dans le cadre d'une rééducation.
La séance de Vaniko'Gym se déroule en 3 temps, couché, assis, sur le ballon, debout :
Respiration
Gym Pilates / Postures yoga / Renforcement musculaire
Relaxation
Le tout se fait toujours selon les techniques propres à la gymnastique Pilates à savoir : ventre et périnée serrés, auto grandissement, respiration principalement thoracique.
La majorité des exercices peut se faire avec des lests aux poignets et/ou aux chevilles.
Les accessoires utilisés sont ceux traditionnellement utilisés dans les différentes disciplines qui servent de base à la Vaniko'Gym (Tapis de sol, Gros ballons, Petits ballons, Cerceaux, Elastiques, Poids de 500g ou 1kg....).
Renseignements et inscription : 04 94 754 857
Une multitude d'activités pour l'épanouissement de toute la famille !
Le VANIKORO Club vous propose aussi des cours de YOGA, QI GONG, STRECHING, MARCHE ACTIVE, mais aussi : SOPHROLOGIE, MASSAGE DETENTE, ...
Adresse
Espace Valtech
Centre giratoire de la Redonne
83160 LA VALETTE DU VAR
- 04 94 75 48 57
- Contact email
- Site internet
- Géolocalisation
Horaires d'ouverture
Cours collectifs Pilates sur Toulon (Cercle du Marin) et La Valette du Var (Espace Valtech - Valgora).
Cliquez ici pour accéder au planning
Toute demande de cours d'essais doit être confirmée la veille
soit par téléphone
au 04 94 754 857,
soit par email à club@vanikoro.fr
Infos complémentaires
VANIKORO Club propose diverses activités de loisirs pour enfants et adultes.
FORME ET BIEN ETRE
* Gym Pilates
* Yoga
* Vaniko'Gym
* Qi Qong
* Marche active
* Massage détente
* Sophrologie
ART ET CULTURE
* Ateliers Artistiques (Théâtre, Arts Plastiques, Chant, ...)
* Ateliers d'éveil (musical, angleis,... )
* Ateliers découvertes
* Les conférences
* Photos Théâtre
... Mais aussi SERVICES A DOMICILE
* Garde d'enfants
* Femme de ménage
* Aide à domicile
* Soutien scolaire
* Bricolage
* Jardinage
* Informatique